Yoga
Kurse und Einzelstunden
Was ist Yoga ?
Yoga ist ein jahrtausendealtes indisches Übungssystem. Übersetzt bedeutet Yoga Vereinigung oder Harmonie.
Im Yoga wird der Mensch als ganzheitliches, erschaffendes, göttliches Wesen gesehen, welches bestrebt ist, sich zu entfalten.
Die Yoga-Praxis berücksichtigt stets den ganzheitlichen Aspekt von
Körper-Geist-Seele
Die Praxis von Yoga passt sich immer den individuellen Bedürfnissen eines jeden Menschen an!
Yoga ist keine Religion und widerspricht nicht dem aufrichtigen Glauben eines Menschen!
Die überlieferten Yoga-Wege sind:
Hatha-Yoga - körperorientierter Yoga
Kundalini-Yoga - Yoga der Energie/Energiekörper
Raja-Yoga - umfasst Techniken des mentalen Trainings und der Meditation
Jnana-Yoga - Yoga des Wissens und der Intuition
Bhakti-Yoga - Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott
Karma-Yoga - Yoga der Tat und des selbstlosen Dienens
Ich unterrichte Hatha Yoga, den Yoga-Weg, der als körperorientierter Yogastil bekannt ist und folgende Praktiken enthält:
Asanas (Körperstellungen)
Pranayama (Atemtechniken)
Tiefenentspannung
Meditation/mentales Training
gesunde Lebensführung/Ernährung
Ich habe Yoga in der Tradition von Swami Sivananda erlernt.
Er wurde am 8. September 1887 geboren. Bevor er Mönch (Swami) wurde,
praktizierte er als Arzt in Malaysia und gilt als großer Yogi, Weiser und erleuchtete Seele. Ein wichtiger Lehrsatz von ihm lautet:
"Diene, liebe, gib, reinige dich, meditiere und verwirkliche Dich."
In meiner Praxis können Sie individuelle Yogastunden nach Absprache wie folgt buchen:
"Klassische Yogastunden" für Anfänger, fortgeschrittene Anfänger/Wiedereinsteiger und für erfahrene Yogis/Yoginis (Mittelstufe)
Yogastunden bei körperlichen Einschränkungen
Yogastunden, die individuellen Wünschen/Themen entsprechen
Yogastunden für Kinder
Besonderes Angebot:
Dreier-Karte für Yoga-Einzelstunden á 60 Minuten = 135,00 €
Ich biete ebenfalls nach Absprache Meditationskurse an.
Meditation ist mehr als nur Entspannung. Die Meditation zieht die Aufmerksamkeit nach innen und hilft, Gedankenflut zu stoppen. Seit Jahrtausenden meditieren Menschen, um zu sich selbst/SELBST zu finden.
Das regelmäßige Praktizieren von Meditation unterstützt die Gesundheit und führt zu Ausgleich und Harmonie.
Die aufgeführten Angebote sind in der Regel in meiner Praxis als Einzelstunden möglich und werden
nicht von den Krankenkassen bezuschusst!
Yoga – Termine
Einzeln buchbare Yogastunden:
Hatha Yoga für fortgeschrittene Anfänger - Mittelstufe
Praxis
Silka Sananda Henneberg
Rollmannstr. 121, 58256 Ennepetal
montags: 18:00 – 19:30 Uhr
Ausgleich pro Einheit/Yogastunde und pro Person: 20,00 €
Bei Interesse bitte ich um eine verbindliche Anmeldung.
03.08.2026 - noch 2 Plätze frei
10.08.2026 - noch 2 Plätze frei
17.08.2026 - noch 2 Plätze frei
24.08.2026 - noch 1 Platz frei
31.08.2026 - ausgebucht
07.09.2026 - ausgebucht
14.09.2026 - noch 1 Platz frei
21.09.2026 - noch 3 Plätze frei
Yogakurse mit Bezuschussung der gesetzlichen Krankenkassen:
Zertifizierung des Kurses "Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger" Kurs-ID:KU-ST-74BY2Q
nächster Kurs:
05.10 - 07.12.2026
10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten = 150,00 €
ausgebucht!